Gå til hovedindhold

Morgensol slanker

Hvis det er muligt, så sørg for, at opholde dig udendørs i mindst 20-30 minutter mellem kl. 8.00 og 12.00.

Hvis det er muligt, så sørg for, at opholde dig udendørs i mindst 20-30 minutter mellem kl. 8.00 og 12.00.

Læs også: Forbrænd flere kalorier i hverdagen

Sollys om morgenen kan nemlig hjælpe dig med at tabe de ekstra kilo. En undersøgelse har vist, at personer, der opholder sig udendørs om morgenen, generelt har lavere BMI end de, der er indendørs, og dette gælder uanset alder, aktivitetsniveau og kost.

Forskerne bag undersøgelsen mener, at årsagen kan være, at vi det tidlige morgenlys udsættes for en større mængde blåt sollys, som har en stærk indflydelse på vores døgnrytme og vores hormonbalance.

Læs også: 5 grunde til at du ikke taber dig

Kilde: Womenshealthmag.com

 

Læs mere om