Gå til hovedindhold

Aktivitetsmålere kan hæmme dit vægttab

Foto: Pantherstock
Bruger du en aktivitetsmåler i forbindelse med, at du ønsker at tabe dig? Så er dette godt at vide!

Følgende er skrevet af læge Jerk W. Langer, som hver uge i Ude og Hjemme giver gode råd om sundhed:

En undersøgelse har vist, at når personer på slankekur brugte en aktivitetsmåler på armen til at måle skridt, bevægelse og kalorieforbrændning, tabte de i gennemsnit kun 3,5 kg på to år.

Dem uden aktivitetsmåler tabte derimod 5,9 kg.

Overraskende bevægede dem med aktivitetsmåler sig også mindre end dem uden.

Hold fokus og tab dig

Forklaringen kan være, at måleren gør dig mindre opmærksom på, hvad du spiser.

Moralen er derfor, at skal du tabe dig, skal du først og fremmest holde fokus på mad og portionsstørrelser. 

Læs mere om