Gå til hovedindhold

Planken - er den farlig?

Planken skabte overskrifter i pressen, da rektor ved Norges Idrætshøjskole udtalte, at planken kun var for unge, slanke og stærke personer. Men er den farlig? Få svaret her...

Er planken farlig?

Planken skabte overskrifter i pressen, da rektor ved Norges Idrætshøjskole udtalte, at planken kun var for unge, slanke og stærke personer. Han mente desuden, at kvinder, der har født, samt personer med store maver, skulle droppe øvelsen helt, da deres mavemuskler ikke kunne holde til belastningen.

Har du prøvet verdens bedste maveøvelse?

Dette er dog langtfra tilfældet for de fleste kvinder. Så hvis du ikke har en synlig bule på midten langs med mavemusklerne, der kommer frem, når du laver maveøvelser, kan du sagtens lave planken. For planken er en rigtig effektiv øvelse, der tager fat i mange af kroppens muskelgrupper på én og samme tid.

Kom i sommerform på starnden med 4 effektive øvelser

Skal du have ny træningsmåtte? 

Her finder du tre gode træningsmåtter til gode priser

Artiklen indeholder affiliatelinks.