Gå til hovedindhold

Tykke lår - sådan kommer du af med dem

Det kan lade sig gøre at komme af med fedtet omkring lårene, hvis der vitterligt er for meget af det? Læs mere her ...

Det kan lade sig gøre at komme af med fedtet omkring lårene, hvis der vitterligt er for meget af det? Læs mere her ...

Hvis du er slank på resten af kroppen, og det kun er lårene, der trænger til at blive fedtreduceret, er der forskellige ting, du kan gøre, så du taber dig forholdsvis mere på hofter og lår end på resten af kroppen.

Men hvis lårene egentlig ikke er for store, men det er dine øjne, der ser meget store lår, er der naturligvis ikke noget, som hverken træning, søvn eller kost kan gøre noget ved.

Smid fedtet på de tykke lår

Hvis du har relativt meget fedt omkring lårene i forhold til resten af kroppen, skal du:

1. Slippe sukkeret

2. Spise regelmæssigt over dagen og dermed balancere blodsukkeret

3. Spise tilstrækkeligt med grøntsager

4. Spise gode fedtsyrer fra olier, smør og fisk

5. Smide p-pillerne

6. Undlade at bruge plastik alle de steder, du kan (plastik udskiller xenoøstrogener som kan øge fedtlagringen på hofter og lår)

7. Have en god fordøjelse

8. Undgå kunstige sødemidler (light-sodavand og slik sødet med kunstige sødemidler)

9. Sove nok og godt nok

10. Undgå sojaprodukter (som sojamælk, sojafløde og tofu)

Du kan læse mere i Birgitte Nymanns bog ”Tab fedtet punkt for punkt”.

Bogen kan købes HER >>

Artiklen indeholder affiliate-link