Gå til hovedindhold

5 smutveje til en slankere krop

Det behøver ikke at være så svært at tabe sig. Vi har samlet 5 simple og effektive råd, der gør dig slankere

5 smutveje til en slankere krop

Det behøver ikke at være så svært at tabe sig. Vi har samlet 5 simple og effektive råd, der gør dig slankere

Vi ved alle, at det kræver en sund livsstil, hvis de overflødige kilo skal forsvinde fra sidebenene. Men ud over sund mad, så får du her 5 smutveje til en slankere krop.

1: Gå en time om dagen

En times kontinuerlig gang om dagen i rask tempo er faktisk nok til at smide de overflødige kilo.

2: Snyd dig selv

Er du højrehåndet, så gem de fristende snacks i venstre skuffe, eller i en dåse der ikke er nem at åbne. Ifølge psykolger synder vi nemlig mindre, når det ikke er nemt at komme til godterne.

Du kan også drikke dig til en slankere krop - læs hvordan her

3: Hot slankekur

Forskning viser at stoffet capsain, som findes i chilipebre booster din slankekur med hele 10%. Så skynd dig at få fat i din nye stærke slankeven - chilipeberen.

4: Løft så de vægte

Vi har sagt det før, men der altså også noget om snakken. Styrketræning giver dig en højere kalorieforbrænding og det er både mens du træner og resten af døgnet!

5: Op og stå!

Du forbrænder 33 procent flere kalorier når du står op, end når du sidder. Så hæv dit skrivebord med det samme.