Gå til hovedindhold

Æggehvideomelet med gurkemeje og tomat (62 kalorier)

Opskrift til morgenmad på 5:2 Kuren med kun 62 kalorier: æggehvideomelet med gurkemeje og tomat

Opskrift på morgenmad til 5:2 Kuren - Æggehvideomelet med gurkemeje og tomat (62 kalorier)

Ernæringsterapeut Louise Bruun demonstrerer her en nem morgenmad til 5:2 Kuren, der giver plads til lidt ekstra kalorier om aftenen på dine fastedage. Du får hele opskriften under videoen.

LÆS OGSÅ:
Få en madplan til 4 fastedage på 5:2 Kuren
Læs hvordan Anja tabte 25 kilo med 5:2 Kuren
Læs, hvilke kaloriefattige grøntsager du skal vælge, når du laver mad til 5:2 Kuren

Ingredienser - morgenmad til 5:2 Kuren

2 æggehvider
1 tsk. gurkemeje
½ tsk. smør
havsalt
2 små tomater skåret i små stykker
1 håndfuld frisk basilikum

Fremgangsmåde - morgenmad til 5:2 Kuren

Pisk æggehviderne med gurkemeje og havsalt og steg din omelet på en varm pande med lidt fedtstof.

Anret med slicede tomater og grofthakket basilikum.

OBS: Gem de 2 æggeblommer til en ”5-dag”, til fx bagværk.

LÆS OGSÅ:
5 tips til at komme igennem fastedagene på 5:2 Kuren
Læs, hvorfor eksperterne mener, at 5:2 Kuren er den bedste kur
Læs, hvorfor 5:2 Kuren kan give dig et bedre helbred