Gå til hovedindhold

Bagel med tomat og smøreost

Snup en grov bagel med tomat, salat og ost til frokost.
(2 pers.)
Tid: 10 min.

Ingredienser til bagel med tomat og smørreost:

2 fuldkornsbagels
100 g friskost med urter og hvidløg 11%
Sprød salat, f.eks. frillice 
2 store tomater
Krydderurter 
eller krydderkarse
Salt, peber
 

Fremgangsmåde

Flæk brødene, og smør dem med friskost.
Læg dem sammen omkring salat, tomatskiver samt krydderurter, og krydr med salt og peber.
 
Energi pr. pers.: 317 kcal.
Fordelt på: protein 19%,  kulhydrat 60%, fedt 21%