Bagel med tomat og smøreost
(2 pers.)
Tid: 10 min.
Ingredienser til bagel med tomat og smørreost:
2 fuldkornsbagels
100 g friskost med urter og hvidløg 11%
Sprød salat, f.eks. frillice
2 store tomater
Krydderurter
eller krydderkarse
Salt, peber
Prøv også: Meat- bagel med avocadosalat
Fremgangsmåde
Flæk brødene, og smør dem med friskost.
Læg dem sammen omkring salat, tomatskiver samt krydderurter, og krydr med salt og peber.
Energi pr. pers.: 317 kcal.
Fordelt på: protein 19%, kulhydrat 60%, fedt 21%
