Gå til hovedindhold

Fyldte peberfrugter med tun og avocado (327 kalorier)

Opskrift til aftensmad under 5:2 Kuren: Kylling i Rømertopf (357 kalorier)

Fyldte peberfrugter med tun og avocado (327 kalorier) - Opskrift på aftensmad til 5:2 Kuren

Mættende aftensmad til en fastedage på 5:2 Kuren med tun og avocado. Ernæringsterapeut Louise Bruun guider dig trin for trin i videoen nedenfor. Hele opskriften får du under videoen.

LÆS OGSÅ:
Få en madplan til 4 fastedage på 5:2 Kuren
Læs hvordan Anja tabte 25 kilo med 5:2 Kuren
Læs, hvilke kaloriefattige grøntsager du skal vælge, når du laver mad til 5:2 Kuren

Ingredienser - Fyldte peberfrugter med tun og avocado til 5:2 Kuren

1 peberfrugt
1 dåse tun
saft af 1 citron
Havsalt og peber
½ avocado
1 bundt dild

Fremgangsmåde - Fyldte peberfrugter med tun og avocado

til 5:2 Kuren

Del peberfrugten op i to halve og server dem med fyld af tun smagt til med citron, salt og peber samt moset avokado og top med finthakket dild.

LÆS OGSÅ:
5 tips til at komme igennem fastedagene på 5:2 Kuren
Læs, hvorfor eksperterne mener, at 5:2 Kuren er den bedste kur
Læs, hvorfor 5:2 Kuren kan give dig et bedre helbred