Gå til hovedindhold

Havregrød med chiafrø, æble og kanel (292 kcal)

Begynd dagen med et hurtigt, men solidt morgenmåltid, og skab en god bund for resten af dagen. Her får du opskriften på en energirig havregrød, der kan laves på under 15 minutter.

Begynd dagen med et hurtigt, men solidt morgenmåltid, og skab en god bund for resten af dagen. Her får du opskriften på en energirig havregrød, der kan laves på under 15 minutter.


Energi pr. person: 292 kcal.
Fordelt på: protein 12%, kulhydrat 72%, fedt 16%
 

Ingredienser - Havregrød med chiafrø, æble og kanel

Tid: 10 min.
2 dl havregryn
2 dl minimælk
2 dl æblemost
2 tsk chiafrø
Salt
150 g æble i små terninger
1 spsk kanelsukker

Læs også: Havregrød – Sund morgenmad, der sætter fut i fordøjelsen

Fremgangsmåde - Havregrød med chiafrø, æble og kanel

Bring havregryn, mælk og æblemost langsomt i kog under omrøring.

Tilsæt halvdelen af æblestykkerne og alle chiafrøene og kog grøden i 3-4 min. ved svag varme under jævnlig omrøring.

Smag til med salt og fordel grøden i dybe tallerkener.

Drys med kanelsukker og resten af æblestykkerne og server.

Prøv også: Kokosgrød med chiafrø og blåbær
 

Her kan du købe chiafrø til gode priser

Chiafrø kan købes i de fleste fødevarebutikker – også på nettet. Ofte kan du spare en del penge ved at købe frøene på nettet. Nedenfor kan du se nogle af de gode kup, du kan gøre. 

Vil du se et bredere udvalg af de små, bomstærke og naturlige chiafrø så kig f.eks. hos med24.dk eller helsebixen.dk.

Sponsoreret link

Sponsoreret link 

Sponsoreret link
(Kilder: originalchia.dk og iform.dk)

 

Artiklen indeholder affiliatelinks