Gå til hovedindhold

Kiwipops - hjemmelavede ispinde med kiwi

Skønne ispinde med kiwi til varme sommerdage!

Kiwi er en af de mest C-vitamin-rige frugter overhovedet og stammer fra New Zealand.

Smagen er mild og sød, hvilket gør den rigtig populær. Tag endelig en kiwi med f.eks. på job, det er nemt, sundt og billigt. 

Én kiwi kan omtrent dække dit daglige behov for C-vitamin plus at give dig en del jern. Én frugt indeholder også hele 5 g fibre og kun 110 kcal.

Kiwi sørger for at holde blodsukkeret stabilt, hvilket er godt, for når det er ustabilt, fremmes fedtoplagringen på kroppen. Kiwifrugt er derfor godt at spise, hvis du vil tabe dig og gør det nemmere at opretholde dit vægttab.

PRØV OGSÅ: Smoothie med kiwi, appelsin og mynte

Opskrift på kiwipops - hjemmelavede ispinde med kiwi

Tid: 15 min.

4 stk.

2 kiwifrugter
4 små ispinde
50 g mørk overtrækschokolade

PRØV OGSÅ: Brombær-yoghurtis

Fremgangsmåde - hjemmelavede ispinde med kiwi

1. Skræl kiwifrugterne og skær enderne af. Del hver frugt i to tykke skiver og stik en pind i hver.

2. Hak chokoladen fint og smelt den over vandbad. Overtræk frugten og sæt dem koldt, til chokoladen er stivnet. Spis dem
samme dag.

Energi pr. pind: 74 kcal.
Fordelt på: protein 5%,
kulhydrat 56%,  fedt 39%

Få 1 måneds gratis adgang til massevis af blade