Gå til hovedindhold

Lækker smoothie med ananas (83 kcal )

Her får du opskriften på en forfriskende og super sund smoothie. Perfekt til en fastedag på 5:2 kuren...

Her får du opskriften på en forfriskende og super sund smoothie til 5:2 kuren.

 

Smoothie til ca. 4 portioner

Det skal du bruge til din smoothie:
1 ananas
1 agurk
3 spsk. frisk mynte
2 dl vand
1 stor håndfuld isterninger

*Gavebeviset er gyldigt indtil d. 31/3-16.

Sådan laver du din smoothie:
Skræl ananassen og skær kødet i store tern. Skræl agurken og skær den i store skiver. Blend alle ingredienserne, til der dannes en skummende overflade. Servér drikken i store drinkglas.

Energi pr. portion smoothie
83 kcal / 345 kJ
Fedt: 1 g
Kulhydrat: 19 g
Protein: 1 g
Kostfibre: 2 g

Frisk smag
Mynte er ikke den mest brugte krydderurt. Men hvis du kan lide smagen, og du synes, at denne smoothie smager godt, er det måske værd at arbejde lidt mere med de friske blade. Prøv fx at tilsætte dit drikkevand lidt myntesmag her i sommervarmen. Stil en kande vand i skabet med nogle få mynteblade eller lav isterninger med et grønt blad i hver.