Gå til hovedindhold

Madplan til 5:2 Kuren: 2 fastedage (torsk og kylling)

Her får du en madplan til 2 fastedage på 5:2 Kuren. Se her, hvordan du hurtigt og nemt laver morgenmad og aftensmad til dine fastedage.

Hvis du savner lidt inspiration til dine fastedage under 5:2 Kuren, får du her 4 madplaner, som du kan fordele over 2 uger på 5:2 Kuren.Du kan sagtens kombinere opskrifterne på kryds og tværs, så længe din madplan på fastedagene er under 500 kalorier.

Madplan 1: fastedag på 5:2 Kuren

Morgenmad på 5:2 Kuren
Sød banan-
pandekage (268 kalorier)

 

 

Aftensmad på 5:2 Kuren
Bagt torsk med
blomkålsris (247 kalorier)

 

 

Madplan 2: fastedag på 5:2 Kuren

Morgenmad på 5:2 Kuren
Gul smoothie
(191 kalorier)

 

Aftensmad på 5:2 Kuren
Thai kylling
(290 kalorier)

Du finder alle vores slankeguides med opskrifter til 5:2 Kuren her >>

 

 

Læs mere om