Gå til hovedindhold

Madplan til 5:2 Kuren - for mænd

Mænd skal have flere kalorier end kvinder på fastedagene, derfår får du her en kostplan til 5:2 Kuren for mænd.

5:2 Kuren har på rekordtid opnået kæmpesucces over hele Europa. Den går kort fortalt ud på, at du fem dage om ugen spiser, som du har lyst, mens du på de to fastedage kun må indtage 600 kalorier (500 kalorier for kvinder) i døgnet. Denne lette faste resulterer for de fleste i et vægttab på cirka et halvt kilo fedt om ugen.

Vil du gerne vide mere om slankekuren? Læs om 5:2 Kuren her >>

I bogen ”5:2 Kuren – Tab dig, bliv sundere og lev længere” får du bl.a.:
● Praktiske tips.
● 40 forslag til måltider på 500 og 600 kalorier.
● En kalorietæller.
● Beretninger fra folk, der lever efter 5:2 princippet.

Af Michael Mosley og Mimi Spencer, Politikens Forlag, 250 sider, 250 kroner.

Se også: Kostplan for kvinder på 5:2 Kuren