Gå til hovedindhold

Madplan til en fastedag på 5:2 Kuren

Her får du en madplan og opskrifter til en fastedag, når du er på 5:2 Kuren.

 

På 5:2 Kuren må du spise lige, hvad du vil - undtagen to dage om ugen, hvor du skal faste. På fastedagene må du som kvinde spise 500 kalorier i løbet af dagen. Mænd må spise 600 kalorier. De to ugentlige fastedage bør ikke være lige efter hinanden.

 

En fastedag på 5:2 Kuren kunne fx se således ud:

 

Morgenmad:

Blåbær-banan smoothie (200 kalorier)

 

Aftensmad:

Ærtesuppe (200 kalorier)

 

Den Store 5:2 Guide

Kom godt i gang med 5:2 Kuren med 8 minimagasiner, som indeholder:

- Guide til 5:2 Kuren

- Kalorietabeller

- Over 70 opskrifter til fastedage og ikke-fastedage

Efter køb sendes hæfterne som pdf til din mail.

8 minimagasiner: 89 kr.

Normalpris: 152 kr. Du sparer 63 kr.

Slankeguides til 5:2 Kuren

I vores slankeguides til 5:2 Kuren får du lækre fasteopskrifter, kalorietabeller og masser af tips og gode råd til dit vægttab.

Køb dem som PDF i Slankeklubben.dk's webshop!

Kun 19 kr. per stk.