Gå til hovedindhold

Rejesalat (296 kalorier)

Opskrift til aftensmad på 5:2 Kuren med kun 296 kalorier: Rejesalat

Opskrift på aftensmad til 5:2 Kuren: Rejesalat (296 kalorier)

Nem aftensmad på under kun 296 kalorier til din fastedag på 5:2 Kuren. Du får hele opskriften under videoen.

LÆS OGSÅ:
Få en madplan til 4 fastedage på 5:2 Kuren
Læs hvordan Anja tabte 25 kilo med 5:2 Kuren
Læs, hvilke kaloriefattige grøntsager du skal vælge, når du laver mad til 5:2 Kuren

Ingredienser - Rejesalat til 5:2 Kuren

500 g rejer
400 g hvidkål
½ rødløg
100 g squash
¼ agurk

Dressing:
50 g skyr
1 tsk. sennep
saft af ½ citron
½ tsk. paprika
Havsalt
3 spsk. purløg

Fremgangsmåde - Rejesalat til 5:2 Kuren

Start med at røre din dressing sammen, tilsæt det fint snittede purløg til sidst.

Snit hvidkålen og rødløget fint. Squash og agurk hakkes groft.

Anret en platte med stå ”stationer” af rejer toppet med lidt dressing, hvidkkål, rødløg, squash og agurk og endelig en lille skål med resten af dressingen.

LÆS OGSÅ:
5 tips til at komme igennem fastedagene på 5:2 Kuren
Læs, hvorfor eksperterne mener, at 5:2 Kuren er den bedste kur
Læs, hvorfor 5:2 Kuren kan give dig et bedre helbred