Gå til hovedindhold

Sød bananpandekage (268 kalorier)

Opskrift til morgenmad på 5:2 Kuren med kun 268 kalorier: Sød bananpandekage (268 kalorier)

Opskrift på morgenmad til 5:2 Kuren - Sød bananpandekage (268 kalorier)

Der kan godt blive pladstil lidt sødt på en fastedag under 5:2 Kuren. Se bare denne skønne opskrift på kaloriefattige bananpandekager til morgenmad. Du får hele opskriften under videoen.

LÆS OGSÅ:
Få en madplan til 4 fastedage på 5:2 Kuren

Læs hvordan Anja tabte 25 kilo med 5:2 Kuren

Læs, hvilke kaloriefattige grøntsager du skal vælge, når du laver mad til 5:2 Kuren

 

Ingredienser - Sød bananpandekage til 5:2 Kuren

1 banan
2 æg
1 tsk. kardemomme
1 tsk. kanel
1 nip salt
1 spsk. HUSK/loppefrøskaller
2 spsk. blåbær el. hindbær
1 tsk. smør
½ bundt citronmelisse eller mynte

Fremgangsmåde - Sød bananpandekage til 5:2 Kuren

Pisk æg og krydderierne sammen. Vend til sidst en moset banan/skåret i små bidder og HUSK i æggemassen.

Steg en stor pandekage på en varm pande med smeltet smør på.

Anret med de friske bær samt krydderurter efter eget valg.

LÆS OGSÅ:
5 tips til at komme igennem fastedagene på 5:2 Kuren

Læs, hvorfor eksperterne mener, at 5:2 Kuren er den bedste kur

Læs, hvorfor 5:2 Kuren kan give dig et bedre helbred