Gå til hovedindhold

8 supersunde madvarer til 8 Timers Kuren

8 timers kuren madvarer
På 8 Timers Kuren må du egentlig spise, hvad du vil - men det anbefales, at du, som udgangspunkt, holder dig til sunde madvarer. Her får du en liste over supersunde madvarer til 8 Timers Kuren.

På 8 Timers Kuren må du egentlig spise, hvad du vil - men det anbefales, at du, som udgangspunkt, holder dig til sunde madvarer. Her får du en liste over supersunde madvarer til 8-Timers Kuren.

8-Timers Kuren er en amerikansk udviklet slankekur, hvor du må spise, hvad du vil, 8 timer om dagen, så længe du faster de efterfølgende 16 timer. Til gengæld garanterer denne slankekur et vægttab på op til 5 kilo om ugen.

Når du følger 8 Timers Kuren må du egentlig spise, hvad du vil - slankekuren er dog ikke en opfordring til at begynde at spise mere usundt. Sund mad er stadig den bedste.

Stor guide til 8 timers kuren - Læs den her

8 gode råd til 8 timers kuren

8 supersunde madvarer til 8 Timers Kuren

1. Kalkun, kylling, æg, fisk og skaldyr
Hjælper mod sultanfald og overvægt. Modvirker de frygtede ”mormorarme”.

2. Nødder
Opbygger muskler, modvirker lækkersult. Virker desuden mod rynker, hjertesygdomme og cancer.

3. Fedtfattige mælkeprodukter
Styrker knoglerne og modvirker dermed knogleskørhed. Virker desuden mod forhøjet blodtryk og visse former for cancer. Booster dit vægttab.

4. Bønner
Opbygger muskler, hjælper med fedtforbrændingen og regulerer fordøjelsen. Modvirker rynker, tarmcancer, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.

5. Bær
Beskytter dit hjerte, forbedrer synet og korttidshukommelsen. Modvirker lækkersult og overvægt.

6. Frugt
Mætter godt, modvirker hjertesygdomme, overvægt og cancer.

7. Grønne grøntsager
Neutraliserer de såkaldte frie radikaler og forhaler dermed aldringsprocessen. Modvirker knogleskørhed, overvægt og åreforkalkning.

8. Fuldkornsprodukter
Forhindrer din krop i at lagre fedt. Modvirker overvægt, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme samt visse former for cancer.

Clare tabte 3,2 kilo med 8-Timers Kuren

Navn: Clare Axworthy
Bopæl: Plymouth
Alder: 33 år
Vægttab: 3,2 kilo
Vægt før: 60,4 kilo
Vægt nu: 57,2 kilo
Forløb: 1 uge

Slankeguides til 8-Timers Kuren

I vores minimagasiner om 8-Timers Kuren får du guides til kuren, nye opskrifter, motionsvejledning og madplaner.

Kun 19 kr. pr. stk.

Efter køb sendes minimagasinerne som pdf til din mail.

Læs mere om