Gå til hovedindhold

Alle de slankekure

Bliver du forvirret over alle de forskellige kostretninger? Lavkarbo, Low carb, LCHF, LCHQ, Dukan, Timeglasmodellen og Stenalderkost?

Alle de slankekure

Bliver du forvirret over alle de forskellige kostretninger? Lavkarbo, Low carb, LCHF, LCHQ, Dukan, Timeglasmodellen og Stenalderkost?

Kurene bygger på mange af de samme principper

Der kommer hele tiden nye bøger med nye betegnelser for en sund kostsammensætning. Men faktisk behøver du slet ikke at blive forvirret. I stedet for at hænge dig i de små forskelle skal du lægge mærke til, at de faktisk alle har samme udgangspunkt: at undgå stivelse i form af brød, ris og pasta og i stedet fylde tallerkenen med kød/fisk/ fjerkræ og masser af forskellige rå og tilberedte grønsager.

Dernæst kan vi tilføje lidt ekstra krydderi i form af olie, nødder, ost, frugt, bær, eller hvad der nu passer os bedst.

Test: Hvilken slankekur er du?

Guide til 9 populære slankekure