Gå til hovedindhold

Begår du også denne slankefejl?

Mange har en forventning om, at hvis de blot finder frem til den helt rigtige metode eller kostsammensætning, vil de aldrig opleve tilbagefald. Derfor er frustrationen stor, når de efter et par uger med en ny livsstil falder i og spiser noget uplanlagt.

Begår du også denne slankefejl?

Mange har en forventning om, at hvis de blot finder frem til den helt rigtige metode eller kostsammensætning, vil de aldrig opleve tilbagefald. Derfor er frustrationen stor, når de efter et par uger med en ny livsstil falder i og spiser noget uplanlagt.

Tilbagefald starter altid med et enkelt tilfælde. Og det er afgørende, hvordan du håndterer det. Forestil dig, at du er på vej til arbejde. Pludselig punkterer din bil. Du holder ind til siden, mens du mærker ærgelsen over denne uforudsete forhindring.

Du har nu to valgmuligheder: Du kan finde en alternativ måde at komme frem til din arbejdsplads på: tage en taxa, ringe efter en ven, finde en bus. Eller du kan skære bilens andre tre dæk op.

Derfor taber du dig ikke - 10 grunde til manglende vægttab

Der er naturligvis ikke en chance for, at du vil vælge løsning nummer to. Du vil til hver en tid finde en måde at komme frem til dit bestemmelsessted, selv om det bliver med forsinkelse. Når du spiser to stykker fredagskage på arbejdet, selv om du havde planlagt at lade være, har du også to valgmuligheder.

Enten kan du fortsætte som planlagt og sørge for at få en sund og nærende aftensmad. Eller du kan gå all in og fortsætte resten af dagen, weekenden eller ugen med slik, is og pizza. At vælge den sidste løsning svarer til at skære bilens dæk op.

Derfor tager du på om vinteren

Når du vælger den løsning, skyldes det, at du bilder dig selv ind, at du alligevel har ødelagt det hele, så du lige så godt kan fortsætte med at spise usundt.

Men lige så vel som et punkteret dæk ikke ødelægger en bil, ødelægger et par stykker kage heller ikke dit vægttab. Og kan du give slip på den overbevisning, er du et vigtigt skridt nærmere succesen med at fastholde din sunde livsstil.

Læs mere om