Gå til hovedindhold

Begræns dit saltindtag

Her er et par gode tips til at begrænse mængden af dit saltindtag:

Her er et par gode tips til at begrænse mængden af dit saltindtag:

1. Spar på det salt, du tilsætter maden under madlavning og ved bordet.

2. Smag bl.a. på maden, før du spiser den. Måske er det ikke nødvendigt med mere salt.

3. Skær gradvist ned på saltet og væn lidt efter lidt dine smagsløg til mindre salt.

4. Brug flere krydderier. F.eks. kan peber og andre krydderier ofte kompensere for den mindre salte smag.

5. Kig på den lange næringsdeklaration, hvis der er en.

 

Læs mere om