Gå til hovedindhold

Dagligdagens kaloriefælder

Mange er underlagt en række mad- og spisevaner, som lidt efter lidt har sneget sig ind i vores hverdag.

Mange er underlagt en række mad- og spisevaner, som lidt efter lidt har sneget sig ind i vores hverdag. 
    Disse vaner er ofte kaloriefælder, som gør det svært at tabe sig, og som minimerer effekten af vores sunde spisevaner. 

Tag dig god tid
At tabe sig er et langtidsprojekt, forstået på den måde, at hvis man falder tilbage i sine gamle og usunde vaner efter at have tabt sig, mislykkes missionen.
    Det handler derfor om at tage et skridt ad gangen og lave små ændringer hen ad vejen.
    Skift tre dålige vaner ud med tre gode vaner, og vent så, indtil de nye vaner er indarbejdet i din hverdag.
    Tag dig god tid. Et stabilt vægtab får man ikke i løbet af en nat.
 

Læs mere om