Dukan (fase 1): Madpandekager med havreklid
Dukans madpandekager
Madpandekager er en god måde at få din daglige dosis havreklid. Madpandekager kan både spises med noget sødt eller med forskellige slags grøntsager og kød.
Prøv også: Madpandekager med æg og skinke
Ingredienser - madpandekager
1,5 spsk. havreklid
1,5 spsk. fromage frais
1 æggehvide – eller et helt æg, hvis man tåler kolesterol
1 spsk. Aspartam eller andet sødemiddel
Lidt salt
Et par dråber olie