Dukan (fase 1): Madpandekager med havreklid

Dukans madpandekager

Madpandekager er en god måde at få din daglige dosis havreklid. Madpandekager kan både spises med noget sødt eller med forskellige slags grøntsager og kød.

Prøv også: Madpandekager med æg og skinke

Ingredienser - madpandekager

1,5 spsk. havreklid

1,5 spsk. fromage frais

1 æggehvide – eller et helt æg, hvis man tåler kolesterol

1 spsk. Aspartam eller andet sødemiddel

Lidt salt

Et par dråber olie