Morgenmads-smoothie
Beregnet til Dukan Kurens fase 3, sikringsfasen
PG = Protein/Grønt
1 person
Ingredienser
1½ dl ylette 1,5 %
1 dl skyr
Ca. 2 dl minimælk
75 g friske hindbær
2 spsk. havreklid
½ tsk. vaniljepulver
Evt. flydende stevia
(fx Hermesetas SteviaSweet, flydende)
PRØV OGSÅ: Dukan Kurens æggewrap med skinke, purløg og hytteost
Fremgangsmåde
Kom ylette, skyr, mælk, hindbær, havreklid og vaniljepulver i et blenderglas. Kør det sammen, til det har en glat konsistens. Spæd evt. med lidt mere mælk. Smag drikken til med stevia, hvis du ønsker smoothien sød.
++ Med denne smoothie får du også din obligatoriske, daglige mængde havreklid.
Artiklen indeholder affiliate links.
