Morgenmads-smoothie

Sundt og frisk morgenmåltid med mælk, ylette, hindbær og havreklid. Smoothien er beregnet til Dukan Kurens fase 3, sikringsfasen.

Pia Friis Andreassen. Foto: Martin Tanggaard

Beregnet til Dukan Kurens fase 3, sikringsfasen

PG = Protein/Grønt

1 person

Ingredienser

1½ dl ylette 1,5 %
1 dl skyr
Ca. 2 dl minimælk
75 g friske hindbær
2 spsk. havreklid
½ tsk. vaniljepulver
Evt. flydende stevia
(fx Hermesetas SteviaSweet, flydende)

PRØV OGSÅ: Dukan Kurens æggewrap med skinke, purløg og hytteost

Fremgangsmåde

Kom ylette, skyr, mælk, hindbær, havreklid og vaniljepulver i et blenderglas. Kør det sammen, til det har en glat konsistens. Spæd evt. med lidt mere mælk. Smag drikken til med stevia, hvis du ønsker smoothien sød.

++ Med denne smoothie får du også din obligatoriske, daglige mængde havreklid.

Artiklen indeholder affiliate links.