Gå til hovedindhold

Rødkålssalat med feta

Rødkålssalat med feta til fase 2 i Dukan Kuren.

Opskrift på rødkålssalat med feta

Rødkålssalat med feta til fase 2 i Dukan Kuren (vekselfasen).

Opskriften på rødkålssalat er med protein og grønt og der er til 1 person. Denne rødkålssalat indeholder én tolereret fødevare – nemlig fetaost. Tolererede fødevarer må du få fra fase 2 og højst 2 pr. dag. Den tolererede mængde fetaost er 30 g pr. person.

LÆS OGSÅ:
Rikke tabte sig 37 kilo med Dukan Kuren
Få en komplet madplan til en uge i fase 2 med Dukan Kuren

Du får hele opskriften på rødkålssalat lige under videoen :)

 

Ingredienser - Rødkålssalat med feta

150 g rødkål
1 lille rødløg
1 spsk. æbleeddike
1 spsk. gojibær
30 g fetaost max 7 % f.eks. Cheasy
2-3 spsk. hakket persille

Fremgangsmåde - Rødkålssalat med feta

Skær rødkål i meget tynde strimler og derefter i tern. Pil løget og hak det fint. 

Kom begge dele i en skål. Dryp eddiken over og vend rundt.

Tilsæt derefter gojibær, smuldret fetaost og persille. Bland nu alt sammen til en lækker rødkålssalat.

Hovedretter og frokost til fase 2 i Dukan Kuren:
Kylling i karrysauce
Dampede kammuslinger
Æggewrap med spicy kødsauce

Kuller med topping og dildcreme
Kylling i karrysauce

Desserter til fase 2 i Dukan Kuren:
Lækre chokokugler
Cheesecake med vanille og mynte
Chokoladekager med vanillecreme