Gå til hovedindhold

Video: 10 opskrifter til fase 1 i Dukan Kuren

Kniber det med inspiration til fase 1 af Dukan kuren? Fortvivl ikke! Ude og Hjemmes madskribent, Pia Andreassen, demonstrerer her 10 gode opskrifter til fase 1 - angrebsfasen - i Dukan Kuren. Og med hver opskrift medfølger en video, hvor hun viser dig trin-for-trin hvordan du gør.

Kniber det med inspirationen, til fase 1 af Dukan kuren? Fortvivl ikke Ude og Hjemmes madskribent, Pia Andreassen, demonstrerer her 20 gode opskrifter til fase 1 - angrebsfasen i Dukan Kuren.

Her kan du finde alle opskrifterne til fase 2 i Dukan Kuren

 

 

Opskrifter til fase 1 i Dukan Kuren

Skyr-koldskål med gojibær

 

 

 

Morgenmads-smoothie

 

 

 

Æggewrap med laks og hytteost

 

 

 

Wrap med krebsehaler og hytteost 

 

 

 

Tunsalat på bund af brøndkarse

 

 

 

Kyllingefrikadeller med krydderurtesovs

Kyllingefrikadeller og kold krydderurtesovs

 

 

 

Rørt oksetartar med rørt æggeblomme og brøndkarse

 

 

 

Vitello tonnato med kylling

 

 

 

Rosastegt kalvefilet med gremolata

 

 

 

Mørbradgryde i karry-løgsovs

 

 

 

Den Store Guide til Dukan Kuren

Kom godt i gang med Dukan Kuren med samlingen af 7 minimagasiner, som indeholder:

- Guide til Dukan Kuren
- 101 opskrifter til fase 1 og 2
- 12 madplaner à en uge
Efter køb sendes hæfterne som pdf til din mail.

7 minimagasiner: 99 kr.
Normalpris: 140 kr. Du sparer 41 kr.

 

25 opskrifter til fase 1 i Dukan Kuren

I vores store guide til fase 1 i Dukan Kuren får du:

- 25 opskrifter til angrebsfasen
- Opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og dessert

Nogle af disse opskrifter kan gå igen i andre tillæg. Efter køb sendes hæfterne som pdf til din mail.

25 opskrifter til fase 1 for 25 kr.