Video: 10 opskrifter til fase 1 i Dukan Kuren

Kniber det med inspirationen, til fase 1 af Dukan kuren? Fortvivl ikke Ude og Hjemmes madskribent, Pia Andreassen, demonstrerer her 20 gode opskrifter til fase 1 - angrebsfasen i Dukan Kuren.

Her kan du finde alle opskrifterne til fase 2 i Dukan Kuren

Opskrifter til fase 1 i Dukan Kuren

Skyr-koldskål med gojibær

Morgenmads-smoothie

Æggewrap med laks og hytteost

Wrap med krebsehaler og hytteost 

Tunsalat på bund af brøndkarse

Kyllingefrikadeller og kold krydderurtesovs

Rørt oksetartar med rørt æggeblomme og brøndkarse

Vitello tonnato med kylling

Rosastegt kalvefilet med gremolata

Mørbradgryde i karry-løgsovs

Den Store Guide til Dukan Kuren

Kom godt i gang med Dukan Kuren med samlingen af 7 minimagasiner, som indeholder:

- Guide til Dukan Kuren
- 101 opskrifter til fase 1 og 2
- 12 madplaner à en uge
Efter køb sendes hæfterne som pdf til din mail.

7 minimagasiner: 99 kr.
Normalpris: 140 kr. Du sparer 41 kr.

25 opskrifter til fase 1 i Dukan Kuren

I vores store guide til fase 1 i Dukan Kuren får du:

- 25 opskrifter til angrebsfasen
- Opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og dessert

Nogle af disse opskrifter kan gå igen i andre tillæg. Efter køb sendes hæfterne som pdf til din mail.

25 opskrifter til fase 1 for 25 kr.