Video: 20 opskrifter til fase 2 i Dukan Kuren

Ude og Hjemmes madskribent, Pia Andreassen, demonstrerer her 20 gode opskrifter til fase 2 i Dukan Kuren. Se madvideoerne nedenfor - du får naturligvis også hele opskriften.

Her kan du finde alle
madvideoer og opskrifter
til fase 1 i Dukan Kuren

Opskrifter til fase 2 i Dukan Kuren

Æggemuffins med
kalkunbacon og peber-kompot

Æg og kalkunbacon
i cocotte

Morgenmads-greenie
Grøn smoothie

Lun skinke
og scrambled eggs

”Pizza” med parmaskinke,
hytteost og spinat

Opskrift på Kyllingesalat
på grøn bund

Tunfrikadeller
med purløgsdip

Sprød wrap med
oksekød og grønt

Omelet med
ost og parmaskinke
 

Salat med
rødkål og feta

Marineret
skaldyrssalat

Krydret hakkebøf
og basilikumdressing

Omelet
”pizza”

Tomat- og vindampede
muslinger

Blomkålsrisotto
med svampe og rejer

Carpaccio af
krondyr og balsamicoglace

Kalkunbacon med
ostesovs og stegt hvidkål

Skyrfromage

'

Chokoladekage
med vanilleskyr

Risengrød af skyr,
hytteost og blomkål