Enkle slanketips
Her får du fem enkle slanketips, der gør det lettere at holde den slanke linje.
• Giv dig tid
Det tager cirka 20 minutter fra maven bliver fuld, til hjernen finder ud af, at du er mæt.
Så spis ikke mere end du selv mener, at du har plads til.
LÆS OGSÅ: Spiser du mange tomme kalorier?
• Suppe til forret
Lav en mager suppe til forret.
Det mætter og gør, at du ikke kan spise så meget til hovedret.
• Drik vand til
Drik vand til din mad, så bliver du hurtigere mæt.
• Værn om din søvn
Mangel på søvn påvirker niveauet af hormoner, som kontrollerer appetitten.
Så hvis du har en dårlig nat, vil du spise mere dagen efter.
• Find en allieret
Det er lettere at slanke sig, hvis man er to