Gå til hovedindhold

Få humøret tilbage!

Følgende tegn kan være indikatorer på, at dit humør ikke er, som det burde være

Følgende tegn kan være indikatorer på, at dit humør ikke er, som det burde være:

• Dit livssyn, eller dine præstationer på arbejdet, har ændret sig drastisk over de sidste par måneder
• Folk, som du stoler på, har givet udtryk for, at du har ændret dig meget, eller de har udtrykt bekymring for dit velbefindende
• Du har været mere syg end normalt
• Du har taget meget på – eller tabt dig meget
• Du har enten haft brug for langt mere søvn, end normalt – eller du har slet ikke kunne sove
• Din sexlyst er faldet, eller steget, i et omfang, der er bekymrende

Tips til at styrke dine tanker – og forbedre dit humør:

• Find ud af, hvad der går dig på, og hvordan det startede
• Overvej en ny måde at anskue problemet – eller situationen på
• Kom ud og bevæg dig
• Tal med andre mennesker om dine problemer
• Få professionel hjælp
• Undlad at lade din hjerne gå i selvsving
• Prøv nye ting, der udfordrer dig

Kilde: iVillage.co.uk

 

Læs mere om