Gå til hovedindhold

Fem grundregler for en succesfuld slankekur

Hold vægten med disse 5 grundregler

Få her fem grundregler, der intet har med salatblade og motion at gøre.
 
    1. Vægttab handler om balance
    Du bliver ikke overvægtig af at spise en enkelt småkage. 
    Du kan opveje balancen ved at spare på noget andet senere eller bevæge dig mere. 

 

    2. Du behøver ikke overholde et perfekt program for at tabe dig 
    Husk at to skridt frem og et tilbage samlet set er et skridt frem. 
    Glæd dig over små skridt. 
 

    3. Accepter din lyst til søde sager
    Det er naturligt at være lækkersulten af og til. 
    Overvej, hvordan du kan tilfredsstille din trang på en mere kalorievenlig måde. 
    Eller måskekan du gøre noget helt andet end at spise, der også giver dig nydelse. 
 

    4. Vær tålmodig 
    Målet er ikke et hurtigt og stort vægttab, der ofte følges af en hurtig og stor vægtøgning. Målet er et   vægttab på længere sigt. 
    Husk at vægttab ikke er det eneste mål. 
    Det handler først og fremmest om at have det så godt som muligt. 
    
    5. Døm ikke dig selv 
    Lad være med at dømme det, du gør eller ikke gør. 
    Lad være med at være hård ved dig selv. 
    Hvis noget ikke virker, så accepter det og prøv noget andet.

Kilde: fri.dk

Læs mere om