Gå til hovedindhold

Forny din morgenmad

Nye idéer til din morgenmad.

Det, som kendetegner en god morgenmad, er, at den har en god kombination af fibre og protein – så mætter den nemlig rigtig godt. Og så må der gerne være lidt ”pynt” på. Det er nemlig ofte den, der får morgenmaden til at smage godt.

Du får her nogle forslag til forskellige variationer, som måske kan give dig en mere spændende start på dagen - og som holder dig sund og slank:

Havregrød på en ny måde
Kog din havregrød på skummetmælk og tilsæt 3 hakkede abrikoser og 5 hakkede mandler. Eller kom lidt færdig sveske- eller abrikosgrød oven på din færdigkogte havregrød.

Du kan også sætte en flerkornsblanding til grød i blød dagen før og og nyde den varm her i de kolde måneder.

Frugt på toppen
Pynt din portion af havregryn med mælk med lidt branflakes og en halv banan i skiver. Du kan også vælge et magert surmælksprodukt med et højt proteinindhold, fx skyr eller ylette, og pynte med mysli og lidt frisk frugt i skiver.

Omelet på rugbrød
Lav en omelet af to æg og en skinkerest, som du spiser til en skive rugbrød.

Pynt på pålægget
Brug både ost og pålæg på dit brød om morgenen og gør noget ud af pynten. Prøv med både peberfrugt, agurk og tomat.

 

Læs mere om