Gå til hovedindhold

Har du overspist i december?

Der er ingen grund til at være irriteret på dig selv, hvis julens fristelser har taget lidt overhånd. Skyld og skam kan du ikke bruge til noget. Det gør dig bare opgivende og ked af det

Har du overspist i december?

Der er ingen grund til at være irriteret på dig selv, hvis julens fristelser har taget lidt overhånd. Skyld og skam kan du ikke bruge til noget. Det gør dig bare opgivende og ked af det.

Skriv i stedet en liste over alle de positive forandringer, du sædvanligvis mærker, når du spiser sundt. Læg derefter en plan for, hvordan du nemmest kommer tilbage til de gode, sunde vaner. Husk at være realistisk og ikke stille for høje krav.

Fjern fristelser fra skabe og skuffer og køb i stedet ind til sunde, nærende retter.

Find lækre opskrifter på sunde retter, som du kan glæde dig til at smage.

Fokusér altid på fordelene ved den sunde livsstil – aldrig på ulemperne og alle de ting, du kommer til at savne.

Her på Slankeklubben.dk finder du masser af hjælp til et sundt vægttab!

*Gavebeviset er gyldigt indtil d. 31/3-16.