Hold igen med sukkeret

Kroppen har ikke brug for sukker. 
    Sukker indeholder kun kalorier og ingen vitaminer og mineraler. Derfor bliver sukker omtalt som tomme kalorier. 
    Indeholder maden for mange tomme kalorier, optager det pladsen for den sunde mad. 
    For meget sukker øger også risikoen for at blive overvægtig og få huller i tænderne. 
    Rørsukker og andre typer af sukker er ikke sundere end almindeligt hvidt sukker. 
    Honning indeholder kun ubetydelige mængder vitaminer og mineraler og er derfor også sukker.