Gå til hovedindhold

Hold igen med trøstespisning

Vægttab og trøstespisning går ikke hånd i hånd. Her får du tre idéer til at bekæmpe trøstespisning

Vægttab og trøstespisning går ikke hånd i hånd.

Her får du tre idéer til at bekæmpe trøstespisning:

1. Lav en liste over, hvad du kunne lave i stedet for at trøste dig med mad.

2. Hæng listen op på dit køleskab.

3. Når du får lyst til at trøstespise, så stop op og tænk dig om. Er du sulten? Er du i gang med at trøste dig selv? Hvad udløste behovet? Er der andet, du har brug for til trøst end mad? Eller er du faktisk sulten?

Læs mere om