Gå til hovedindhold

Begræns sukkerfri saft og sodavand på LCHF

Selv om du lever efter LCHF-principperne, kan du godt tillade dig at drikke en light sodavand. Men du bør begrænse det og som hovedregel holde dig til vand, kaffe og te.

Er sukkerfri saft og sodavand i orden, når man følger LCHF-principperne?

Hvis vi udelukkende forholder os til indholdet af kulhydrater i sukkerfri saft og sodavand, er det uproblematisk. Light-produkterne indeholder ikke kulhydrater, men til gengæld indeholder de kemisk fremstillede sødemidler, som det anbefales, at du begrænser.

SE OGSÅ: De tre mest brugte Lavkarbo ingredienser

Selvfølgelig er der i en sund og varieret kost plads til en light-sodavand i ny og næ, men hvis du på daglig basis trænger til drikkelse med smag, anbefaler vi at saften fra et par citroner og appelsiner røres med lidt Sukrin melis eller Stevia og blandes med danskvand.

Kaffe, te og juice presset af friske grønsager kan du også drikke – ud over selvfølgelig masser af vand.

SE OGSÅ: Sådan får du et stabilt blodsukker

Læs mere om