Gå til hovedindhold

Maikens tredje uge på L7 Kuren

SÅ har Maiken klaret den tredje uge på L7 Kuren - læs med her...

De der nye vaner!

Så er endnu en uge gået og der er nu kun 7 uger tilbage af forløbet.

Det går stadig fint her, dog har jeg syndet en del siden mit sidste indlæg, men nu er det back on track! For jeg vil bare nå mit mål den her gang! 

Som før nævnt laver vi madplan til en hel uge af gangen. Da jeg sad og lavede madplan i weekenden, synes jeg det var lang tid siden at vi havde fået KARTOFFEL porre suppe. Wupti, det kom da lige på madplanen, uden at jeg tænkte på, at jeg jo ikke må få kartofler.

Det sjove er, at jeg først kom i tanke om det, da jeg stod og blendede suppen. Hmm de gamle vaner sidder godt og grundigt fast. Nå  men jeg spiste suppen og tænker nok lige over det en anden gang.

En uges madplan!

For at inspirere andre får i her vores madplan til en uge:

Mandag: kartoffel/porresuppe med bacontern(undlad kartoffel for at overholde lchf)

Tirsdag: æggewrap med tunsalat(slankeklubben.dk) 

Onsdag: Laks i fad med forårsløg, gulerødder og karrysauce, pasta til drengene i huset og kogt broccoli til mig.

Torsdag: Drengene får rester og jeg skal have 3 kyllingefrikadeller med blandet salat.

Fredag: Spise i Ikea, bliver spændene, hvordan jeg klarer den.

Lørdag: Aftensmad hos mine svigerforældre

Søndag: Pulled chicken med coleslaw (opskrifter fra madbanditten.dk)

Motion!

Bliver der stadig ikke meget af.
Prøver virkelig, men motivationen er der bare ikke efter arbejde, madlavning, oprydning, putning osv.
Det er en af de ting jeg skal blive bedre til.
Målet for næste uge er bare 30 min. Motion hver dag.
Skriver i det næste indlæg, hvordan det går med det.

Det der med at være ude!

Selvom jeg er med i det her forløb, ja, så synder jeg altså alligevel.
I lørdags var den helt slem.
Fastelavns fest ved et vennepar om eftermiddagen.
Der røg der lige to boller, et styk kage og to hotdogs ned.
Samvittigheden havde det ikke godt og derfor er forventningerne til denne uges vejning skruet helt ned.

Status

Som forventet var vægten status quo her til morgen. En uge med mange fristelser, som ikke blev modstået viser sig i, at jeg hverken har taget på eller tabt mig. Det er sådan set meget godt, når man tænker på, at jeg har syndet en del. Satser på at det ser helt anderledes ud i næste uge.

Er 4 kg fra mit 1. Delmål og 9-10 kg fra det endelig mål.
Go go go!

Æggewrap med tunsalat:
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Drikker stadig smoothie de dage jeg når at få lavet morgenmad til mig selv:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hurtig to go madpakke: Lchf knækbrød og pikant ost

Læs alle Maikens blogindlæg her:

Maiken og hendes forventninger til L7 Kuren

Maikens første uge på L7 Kuren

Maikens anden uge på L7 Kuren

Maikens tredje uge på L7 Kuren

Maikens fjerde uge på L7 Kuren

Maikens femte uge på L7 Kuren

Maikens sjette uge på L7 Kuren