Mandler giver mæthed
Mandler giver mæthed
Undersøgelser viser, at mandler øger både mæthedsfornemmelsen og kroppens fedt- og sukkerforbrænding. Mandlernes indehold af B6-vitamin sætter fedt- og sukkerforbrændingen i vejret, og indholdet af protein og kostfibre giver mæthedsfornemmelsen.
Læs også: 30 mandler om dagen holder vægten nede
Desuden er det påvist, at forsøgspersoner, som aldrig eller meget sjældent spiser nødder, tager mere på end dem, der spiser nødder mindst to gange om ugen. Vær dog opmærksom på, at mandler indeholder en del kalorier, så begræns indtaget af nødder og mandler til omkring en håndfuld om dagen.
Læs også: Hold dig sund med nødder
Prøv en af vores opskrifter med mandler:
