Gå til hovedindhold

Mandler giver mæthed

Undersøgelser viser, at mandler øger både mæthedsfornemmelsen og kroppens fedt- og sukkerforbrænding

Mandler giver mæthed

Undersøgelser viser, at mandler øger både mæthedsfornemmelsen og kroppens fedt- og sukkerforbrænding. Mandlernes indehold af B6-vitamin sætter fedt- og sukkerforbrændingen i vejret, og indholdet af protein og kostfibre giver mæthedsfornemmelsen. 

Læs også: 30 mandler om dagen holder vægten nede

Desuden er det påvist, at forsøgspersoner, som aldrig eller meget sjældent spiser nødder, tager mere på end dem, der spiser nødder mindst to gange om ugen. Vær dog opmærksom på, at mandler indeholder en del kalorier, så begræns indtaget af nødder og mandler til omkring en håndfuld om dagen. 

Læs også: Hold dig sund med nødder

Prøv en af vores opskrifter med mandler: 

Brændte mandler

Choko-lakrids mandler

Spicy nuts

 

Læs mere om