Opskrifter til Juicekuren

Juicekuren er simpel. Du må kun drikke juice – stort set baseret på grønsager – i syv dage: morgen, middag og aften. Du skal drikke 3 glas juice - ikke i præcise mængder, men bare et glas.

LÆS OGSÅ: Eva tabte 4,5 kilo på 7 dage med juicekuren

10 opskrifter til juicekuren

Her får du 10 opskrifter, som er perfekte at drikke, hvis du er på Juicekuren:

Juicekuren - opskrift 1:

1 fennikel

1 spsk. fennikelfrø, malet

1/2 agurk

1 håndfuld spinat

1 æble

1 citron

Juicekuren - opskrift 2: 

3 spsk blandede bær – fx hindbær, ribs og solbær

1 spsk acai (kan bl.a. købes her >>)

1/2 fennikel

1/2 citron

5 dadler

Juicekuren - opskrift 3:

1 bundt mynte

10 blade salvie

1 agurk

1 pære

1 avocado 

Juicekuren - opskrift 4: 

1/2 granatæble

1 appelsin

5 cm ingefær

1 spsk hasselnøddeolie

Juicekuren - opskrift 5:

1 gulerod

1 rødbede

5 cm ingefær

1 appelsin

Juicekuren - opskrift 6: 

1 pære

1 lime

1 fennikel

Se flere lækre opskrifter nedenunder.

Få mere ud af din juice med en slow juicer

Du får den sundeste juice med en slowjuicer

En saftpresser/juicer er ikke det samme som en slowjuicer. Saftpressere, saftcentrifuger og juicere centrifugerer og slår saften ud af frugt og grøntsager og kører med 5-10.000 omdrejninger i minuttet. En slowjuicer derimod kører med 30-60 omdrejninger i minuttet og maser mere nænsomt saften ud af dine madvarer, hvilket betyder at du får mange flere vitaminer og antioxidanter med i din juice.  

Bedst i test

WILFA SJ-150A SLOW JUICER

En af de billigste slow juicere på markedet - kåret til testvinder i Politiken og af Aarstidernes juicemaster. 

Køb den her

Juicekuren - opskrift 7:

 1 gulerod

1 æble

5 cm ingefær

Juicekuren - opskrift 8:

1⁄2 citron

1 appelsin

1 grape

5 cm. ingefær

Juicekuren - opskrift 9:

1 tsk. gurkemeje

1⁄2-1 tsk. cayennepeber

1 æble

3 spsk. olivenolie

1 citron

Juicekuren - opskrift 10:

3 stængler bladselleri

1⁄2 citron – økologisk, da også skrællen skal i.

10 stk. valnødder

2 æbler

2 spsk. aloe vera (kan bl.a. købes her >>)

LÆS OGSÅ: Sådan fungerer Juicekuren

Alle opskrifterne er til to personer, og du kan enten lave dem i blender eller i en juicer. Forskellen er, at i blenderen bliver den mere tyk og cremet, og i juiceren bliver den mere juice-agtig.

Opskrifterne til Juicekuren er fra ernæringsterapeut Louise Bruun, www.louisebruun.dk

Vil du vide mere...

Du kan læse mere om Juicekuren i bogen "Tab i vægt med juice kuren" af Christine Bailey. Bogen kan købes HER >>

Artiklen indeholder affiliate links.