Gå til hovedindhold

Pas på sommerfristelserne

Det kommer bag på os, at vi tager på i sommerferien - læs her hvorfor.
Nu er det ikke for at være en lyseslukker her i sommertiden, men jeg vil alligevel fortælle dig, hvad der sker, når du spiser mange flødeis og pommes frites på stranden eller drikker ekstra meget rosévin ved grillen. 
 
Der er mange kalorieholdige sommerfristelser, og dem skal der også være plads til, hvis din livsstil ellers er sund til daglig. Men det kommer alligevel bag på mange af os, at vi tager på i løbet af sommeren. 
 

Så meget skal du bevæge dig

 
Lad mig sætte det lidt i relief. Drikker du en halv liter sodavand og spiser en softice, skal du (hvis du er en kvinde og vejer 75 kilo) løbe ca. 10 kilometer for at komme af med det igen. 
 
Spiser du en grillpølse og drikker et glas vin, skal du løbe fem kilometer for at komme af med det. De største kaloriebomber er pommes frites, flødeis, pølser, sodavand og alkohol. Jo mere du indtager, jo mere skal du bevæge dig, hvis du skal holde fedtet fra sidebenene. 
 

Læs mere om