Ros dig selv og få flad mave

Ros dig selv og få flad mave

Mange mennesker har en tendens til at fokusere på deres fiaskoer. Hvis vores vægttab ikke går så hurtigt som forventet, eller hvis vi falder i og spiser noget uplanlagt, skælder vi ofte os selv ud for vores manglende rygrad. Men lige så lidt, som vi bryder os om at blive skældt ud af andre, synes vi om at blive kritiseret af os selv.

Har du prøvet verdens bedste maveøvelse?

Så gør dig umage med at tale pænt til og om dig selv. Sig noget pænt til dig selv, når du ser dig i spejlet, også selv om du ikke føler, du mener det. Skriv hver dag tre rosende ting ned om dit udseende, din personlighed eller dine handlinger.

Ros reducerer nemlig beviseligt blodets indhold af stresshormonet kortisol, der giver øget fedtlagring på maven. På den måde kan man næsten tillade sig at sige, at ros kan være vejen til en flad mave. 

Læs også: Lægens tips til en flad mave hurtigt