Gå til hovedindhold

Skift til det sunde fedt

Du kan ikke undvære fedt, når du gerne vil tabe dig. Din krop har nemlig brug for fedt f.eks. til at optage K-, E-, D- og A-vitamin. Læs mere her

Du kan ikke undvære fedt, når du gerne vil tabe dig. Din krop har nemlig brug for fedt f.eks. til at optage K-, E-, D- og A-vitamin.

Derfor er fedt så vigtigt

Her er fire alternativer til fedt på den sunde måde:

- Skift dit stegefedt ud med olivenolie, koldpresset kokosolie eller raspolie. De fungerer alle godt ved høj varme.

- Lav en velsmagende olieeddikedressing og dryp den over dine salater eller grønsager.

- Drop færdigpakkede snacks som f.eks. chips og spis i stedet 25 g nødder, mandler eller kerner.

- Undgå alle margarineprodukter og brug hellere rigtig smør.

Dette fedt gør maven flad

Læs mere om