Gå til hovedindhold

Slut med søde fristelser

På mange arbejdspladser er der tradition for at give kage og andre lækkerier, når noget skal fejres.

På mange arbejdspladser er der tradition for at give kage og andre lækkerier, når noget skal fejres.
    Ofte behøver anledningen ikke at være særlig stor, og det betyder, at der relativt ofte bydes på søde sager. Og det kan være svært at sige ”nej tak” den ene gang efter den anden. 
    Men et stykke kage kan desværre let vælte kalorieregnskabet, hvis du i øvrigt har levet sundt og fornuftigt hele dagen.

Her er et par råd, som måske kan hjælpe dig:
● Bryd ud af vanen med at spise søde sager – det er kun dig, som kan gøre det. Sig én gang for alle til dig selv, at du ikke vil lade dig styre af de mange tilbud. Så slemt er det heller ikke at undvære.

● Foreslå andre traditioner. Det kan jo være, at de andre også synes, der er lidt for meget kage. Foreslå i stedet hjemmebagte grovboller eller blandet frugt.

● Tag selv noget fornuftigt med hjemmefra, som du kan spise, så ”bunden er lagt”. Når du ikke føler dig sulten, kan du bedre modstå fristelserne.
 

Læs mere om