Gå til hovedindhold

Smoothie med æble og peanutbutter

Denne smoothie er fra Dr. Phils populære slankekur 'The 20/20 diet'. Kuren er forholdsvis striks, men maden er simpel. Her får du en lille smagsprøve på kuren.
Mail Print
Torsdag, 16. februar 2017 - 8:30 - af Opskrift: Dr. Phil 'The 20/20 diet'. Foto: Andy Fossum og All Over Press. Redigeret af Amelia Holmegaard Nielsen
Tid: Ca. 5 min.

Ingredienser til smoothie med æble og peanutbutter: 

1½ dl græsk yoghurt 0 % eller cheasy skyr 0,2 % med vanilje uden tilsat sukker
1 æble med skræl skåret i tern
½ dl usødet proteinpulver (Whey powder)
½ dl vand
1 spsk. peanutbutter
½ spsk. rosiner
¼ tsk. kanel
1 håndfuld isterninger
Citronsaft
 

Fremgangsmåde 

Blend youghurt, æble, proteinpulver og vand.
Tilsæt herefter peanutbutter, rosiner, kanel og isterninger.
Blend igen og smag til med citronsaft.
 
 

Relaterede artikler

Læs mere om

Seneste nyt fra Letliv.dk

Mest læste fra Slankekure

Seneste nyt fra Slankekure