Gå til hovedindhold

Spiser du uden at opdage det?

Mange af os har en rigtig dårlig vane med at spise samtidig med, at vi laver alt muligt andet og får derfor spist meget mere end vi bør...

Spiser du uden at opdage det?

Mange af os har en rigtig dårlig vane med at spise samtidig med, at vi laver alt muligt andet. F.eks. mens vi arbejder, laver mad, er på vej fra det ene sted til det andet eller klassikeren – foran fjernsynet. Når vi spiser, mens vi koncentrerer os om noget andet, får vi ofte spist mere, end vi har behov for. 

Læs også, Hvad er din comfort food?

Din udfordring

Prøv i en uge at indtage alt, hvad du spiser, ved spisebordet og læg nøje mærke til, hvor ofte du skal til at spise andre steder. Skriv gerne dine oplevelser i vores forum lige her. smiley

Der kan snige sig mange nødder ned under madlavningen, uden at du opdager det. Bliver du provokeret af tanken om ikke at kunne spise chokoladen foran fjernsynet? Så er det nok vanerne og stemningen omkring spisningen og ikke den fysiske appetit, du er styret af.    

Læs også: Er du egentlig sulten, når du spiser?

Læs mere om