Gå til hovedindhold

Test | Hvor gammel er du - i virkeligheden?

Test: Hvor gammel er du - i virkeligheden?
Noget, som er meget oppe i tiden, er Bodyage-testen også kaldet et sundhedstjek. Testen kan efter sigende fortælle dig, hvor gammel din krop i virkeligheden er rent fysisk – altså hvor stor forskellen er på din reelle alder og din krops alder.

Noget, som er meget oppe i tiden, er Bodyage-testen også kaldet et sundhedstjek. Testen kan efter sigende fortælle dig, hvor gammel din krop i virkeligheden er rent fysisk – altså hvor stor forskellen er på din reelle alder og din krops alder.

Test din alder
Idéen er enkel: Du får udregnet din bodyage, og hvis den er højere end din reelle alder, er det et udtryk for, at nogle sunde ændringer i din nuværende livsstil vil kunne have en positiv effekt for din sundhed. 
    Er din Bodyage det samme som eller lavere end din reelle alder, betyder det, at du højst sandsynligt har en ret sund livsstil, som du blot skal bevare.

Hvordan er din form?
For at regne din Bodyage ud, skal du igennem en række fysiologiske test.

Testene er baseret på computersystemet Polar Bodyage, og de består bl.a. af:

• Blodtryksmåling
• BMI-test
• Fedtprocentsmåling
• Fedtfordelingsmåling
• Konditionstest
• Test af muskelstyrke i arme og ben

Alle dine resultater bliver sammenlignet med resultaterne for en normal person i din aldersgruppe. De bruges til at beregne første del af Bodyage-testen.

Hvordan er din livsstil?
Når de fysiske test er klaret, bliver der kigget på dine livsstilsvaner, f.eks.:

• Rygning
• Kostvaner
• Motion
• Søvnmønster
• Motivation

Derefter lægges resultaterne fra den fysiske del sammen med svarene på dine livsstilsvaner. 

Til sidst bliver det hele sammenlignet med statistikker for, hvordan livsstilsfaktorer påvirker livskvaliteten og hvor længe, du lever.

Formålet med testen er at vise, hvordan dine valg af kost og motion påvirker din sundhed. Og for en 30-årig kan det virke meget motiverende på lysten til at leve sundere, når de 30 reelle leveår viser sig at være 40 i Bodyage.