Gå til hovedindhold

Træn dig til et langt liv

Sådan gør du

Af SlankeDoktor.dk

Uanset din vægt eller livvidde er faktum, at et aktivt liv holder dig i live.
    Derfor har vi fundet de bedste måder, du kan holde dig i gang i hverdagen - enkelt og nemt:

• Powerwalk eller jog i 30 minutter - fem gange ugentligt

• Styrketræn tre gange ugentligt

• Snup trapperne i stedet for elevatoren

• Parker et godt stykke fra jobbet - eller tag cyklen derhen