Træn dig til et langt liv
Af SlankeDoktor.dk
Uanset din vægt eller livvidde er faktum, at et aktivt liv holder dig i live.
Derfor har vi fundet de bedste måder, du kan holde dig i gang i hverdagen - enkelt og nemt:
• Powerwalk eller jog i 30 minutter - fem gange ugentligt
• Styrketræn tre gange ugentligt
• Snup trapperne i stedet for elevatoren
• Parker et godt stykke fra jobbet - eller tag cyklen derhen