Gå til hovedindhold

Vægttab | Glæde og vilje er vejen til vægttab

Mange har den opfattelse, at vægttab udelukkende er et spørgsmål om viljestyrke. Det kommer fx til udtryk i kommentarer som ”Tag dig dog sammen. Hvor svært kan det være?” Ja, nemt er det i hvert fald ikke – for så ville man jo bare få det gjort.

Glæde og vilje er vejen til vægttab

Mange har den opfattelse, at vægttab udelukkende er et spørgsmål om viljestyrke. Det kommer fx til udtryk i kommentarer som ”Tag dig dog sammen. Hvor svært kan det være?” Ja, nemt er det i hvert fald ikke – for så ville man jo bare få det gjort.

Viljestyrke er ikke nok

Selvfølgelig hjælper det med en god viljestyrke, men det er ikke nok. Viljen bruger vi nemlig typisk, når vi er nødt til at gøre noget, vi egentlig ikke har lyst til. Men da vi skal bruge viljestyrke i mange andre af livets forhold, fx på arbejde eller i vores parforhold, kan den hurtigt blive brugt op. Og bliver det hele for opslidende, ja, så er det nemmest at slække på slankeprojektet.

Desuden kræver varigt vægttab omlægning af livsstil. Det er et langvarigt projekt, og det kan de færreste holde gående på viljestyrke alene. Her må en anden spiller på banen – og det skulle helst være glæden. Glæden og interessen for at spise sundere og motionere. Men hvordan finder man glæden ved noget, man egentlig ikke har lyst til? Ja, her gælder det om at tænke positivt.

Det bedste for dig

Vigtigt er det at finde en motionsform, du kan lide. Løb, cykl, dans, spil badminton eller svøm – bare du rører dig og glæder dig til det. Og glæd dig over, at det giver dig mere energi.

Tænk også på, hvor meget godt du gør for din krop, når du skifter til sund mad. Og nyd de nye smagsoplevelser, du pludselig får, hvis du i stedet for fedt lader spændende krydderier og nye typer af grønsager fylde din mad med smag. Der er masser af glæder, der følger af en ny livsstil, også selv om det ikke hele tiden føles nemt.

Kan du få glæden og viljestyrken til at gå hånd i hånd, så er du hjulpet godt på vej mod en ny og lettere vægt.

Den 30. juni er sidste chance for at gøre brug af rabatkoden på 100 kr. - få din rabatkode nu!

Læs mere om