Gå til hovedindhold

Vi drikker for meget sukker

De store syndere i forhold til vores energiindtag skal ikke kun findes i kosten.

Vi drikker for meget sukker

De store syndere i forhold til vores energiindtag skal ikke kun findes i kosten.

Faktisk er danskernes spisevaner blevet betydeligt bedre, når vi snakker råkost, end for blot ti år siden. Men til gengæld er vores indtag af søde sager og kalorieholdige drikke voldsomt stigende. Således bliver der solgt flere sodavand, juicer, kalorieholdige alkohol-indeholdende drikkevarer i form af softdrinks som Smirnoff Ice, Sommersby og Bacardi Breezer, vin og meget andet.

Mange glemmer at tælle drikkekalorierne med, når dagens kalorieregnskab skal gøres op, og desuden stimulerer søde drikke til øget sukkerindtag, og derfor stiger lysten yderligere til tomme kalorier. Så dagens gode råd må være: »Drik vand – og spar på de tomme kalorier fra drikkevarer«.

SØNDAGS sundhedspanel 34/2014

Få SØNDAG direkte i din postkasse – hver uge! Køb SØNDAG her >>