Gå til hovedindhold

Weekend juicekuren plan for dag 1

Sådan skal du spise og drikke den første dag på Weekend juicekuren

Juicekuren plan for dag 1

Begynd dagen med en stor kop varm vand med saften af ½ citron.

Morgenmad: Lav juicen Grøn udrenser med citron og tag dit kosttilskud.

Formiddag: 1 glas vand med mælk tidsel tinktur (følg brugsanvisningen), et stort krus kamillete, 2 spsk. blandede græskar- og solsikkekerner (kan puttes i en af juicerne) samt 2 blommer.

Frokost: Lav juicen Frisk mig op med granatæble. Lav også en skål salat med de grønsager, du kan lide – tilsæt en håndfuld spirer, 2 spsk. afskallede hampefrø og dressing af 2 tsk. hørfrøolie og 2 tsk. citronsaft.

Eftermiddag: En kop varm vand med saften af ½ citron eller en kop fennikelte, stave af agurk og selleri sammen med 3 spsk. hummus eller nøddepaté.

Middag: Lav juicen: Cremet juice med bær.

Suppler med en bønne- og grønsagssuppe, der består af: ½ rødløg, 1 gulerod, 1 stilk bladselleri, ½ sød kartoffel, ½ rød peberfrugt og 1 tomat i tern.

Sådan gør du: Svits løget i en gryde i ½ tsk. olivenolie og tilsæt de øvrige ingredienser. Tilsæt 3 dl grønsagsfond med et lavt saltindhold og bring det i kog. Dæmp varmen, læg låg på og lad det simre, til alle grønsager er møre. Tilsæt 200 g cannellinibønner fra dåse og varm igennem. Server suppen, som den er, eller purér den med en håndblender. Serveres med tapas af 2 spsk. sorte oliven uden sten og 4 marinerede artiskokhjerter. Aften: Lav juicen Salat og æble at sove på. Spis også en håndfuld mandler og 1 pære. Sengetid: Et stort krus citronmelisse-te.

Bedst i test

WILFA SJ-150A SLOW JUICER

En af de billigste slow juicere på markedet - kåret til testvinder i Politiken og af Aarstidernes juicemaster. 

Køb den her

 

 

 

Alt om Weekend juicekuren

Tab dig 2 kilo med Weekend juicekuren her

Regler under Weekend juicekuren

Madplan for dag 1 af Weekend juicekuren

Madplan for dag 2 af Weekend juicekuren

 

Opskrifter på juice til Weekend juicekuren

Frisk mig op med granatæble

Cremet juice med bær

Grøn udrenser med citron

Salat og æble til at sove på

Kølig drik med pære og æble

Udrenser med ananas

Perfekt passion

 

Se flere lækre opskrifter i "Tab vægt med Juicekuren"

Opskrifterne er fra bogen “Tab i vægt med juicekuren” af Christine Bailey ved Paludans Forlag. I bogen finder du også andre spændende juicekure samt mange flere opskrifter. Køb den her

 
 
 
 
 
 
 

Artiklen indeholder affiliate links.

 

Læs mere om