Gå til hovedindhold

Bliv slank med vand

Foto: Pantherstock
Vidste du, at almindeligt postevand kan være en fremragende hjælp i forbindelse med et vægttab? Se her, hvordan bare et enkelt glas vand kan hjælpe dit vægttab på vej.

Følgende er skrevet af læge Jerk W. Langer, som hver uge i Ude og Hjemme giver gode råd om sundhed:

At drikke mere vand løser ikke et vægtproblem alene, men det hjælper bestemt.

En ny undersøgelse foretaget blandt 18.000 voksne konkluderer, at når man drikker mere postevand, indtager man færre kalorier samt spiser mindre mættet fedt, salt, sukker og kolesterol.

Det sker blandt andet, fordi man slipper for sodavand og andre kalorieholdige drikke.

Vand øger mæthedsfølelsen

Vand øger også mæthedsfølelsen, og et gammelt trick er at drikke et glas vand et kvarters tid før måltidet for at modvirke overspisning.

En anden undersøgelse viser, at når skolebørn har fri adgang til vandautomater, drikker de mere vand og færre kalorieholdige drikke, og de er dermed mindre udsatte for at tage på.

Forskerne fulgte over en million skolebørn på 1.227 skoler i New York, hvor man på hver tredje skole havde opstillet vandautomater.

Så drik endelig løs af vandet!

 

Læs mere om