Gå til hovedindhold

Motion gavner rygestop

Motion gavner rygestop
Næste gang rygetrangen melder sig, bør du måske prøve med en løbetur eller cykeltur. I en undersøgelse fra University of Exeter i Engelsk har psykologer nemlig undersøgt hvordan rygere der havde motioneret og rygere der ikke havde, reagerede på rygerelaterede billeder. Læs resultatet nedenunder.

Motion gavner rygestop

En undersøgelse fra University of Exeter i England viser, at selv en beskeden motionsindsats kan svække nikotintrangen og hjælpe rygere til at kvitte smøgerne.
 
Undersøgelsen 
En gruppe moderat afhængige rygere, som havde holdt sig niko-tinfri i 15 timer, blev stillet over for en række billeder, dels med rygerelaterede, dels med neutrale billeder. I forsøgets anden halvdel blev gruppen delt i to, hvoraf den ene kørte 15 minutter på kondicykel, mens den anden sad stille. Derefter blev alle forsøgsdeltagere igen præsenteret for billederne, mens forsøgslederne observerede, hvordan deres øjne reagerede ved hjælp af den såkaldte ”eye tracking movement”-teknik. Psykologerne kunne nu se, hvor hurtigt ”rygebillederne” fangede deres opmærksomhed, og hvor længe deres øjne dvælede ved dem sammenlignet med de neutrale billeder.
 
 
Resultatet
Undersøgelsen viste, at der var en forskel på 11 pct. Cigaretterne var bare ikke så attraktive længere. Så prøv med en rask gåtur, løbeeller cykeltur, næste gang smøgtrangen melder sig.
Kilde: Mental Health Weekly Digest